Återhämtning

Jag har varit och tränat för första gången på ca 2 veckor (varit förkyld, igen) det var verkligen asjobbigt, sist jag tränade var jag i skitfin form, ökade på tyngder och fler repetioner, nu tvärtom, men det var återhämtning jag skulle prata om, det finns olika sätt, man kan lägga sig och vila, ta en banan, dricka mycket vatten eller ta en gainomax, ni vet den med den söta apan i reklamen, don´t eat my best friend, drink gainomax.

Här har någon kört återhämtning och uppladdning samtidigt (systembolaget på götgatan)